Lämpöterapia on fysioterapia, jossa käytetään ruumiinlämpöä korkeampia fyysisiä ärsykkeitä. Lämmin voi laajentaa paikallista kapillaaria, parantaa verenkiertoa ja mainostaa tulehduksen hajoamista tai rajoituksia. Hypertermia voi minimoida epämukavuushermojen kiihtyvyys ja myös lievittää kipua. Lämmin veri voi laajentaa naapuruston verisuonia ja helpottaa syvän kudosten tukkoisuutta. Lämpökäsittely on lisäksi yksinkertainen menetelmä, koska se suoritetaan vähäisellä fyysisellä rasituksella tai ilman. (eli voit tehdä sen niin yksin kuin ilman apua).
Tietoja hypertermian eduista
Vaikka etuja on monille ihmisille, ammattiurheilijat ovat luultavasti markkinat, jotka tällä hetkellä hyötyvät lämpökäsittelystä eniten. Ammattiurheilijat painostavat jatkuvasti kehoaan yrittääkseen löytää paljon parempia suorituksia; jollain tapaa etulyöntiaseman kilpailijoihin nähden. Vaikka jännittyneet tai kipeät lihakset voidaan yleensä ratkaista suurella venyttelykierroksella, usein se ei riitä.
Lihassolujen salliminen liikkua rajoituksetta on perimmäinen tavoite, ja myös venyttely voi usein pahentaa joitain lihas- ja nivelvammoja ja -olosuhteita. Lämpöterapiaa voidaan kuitenkin käyttää missä tahansa kehossa ilman lihasmassavaurioita tai yliverotusta. Yksi usein käytetty korjaava menetelmä on poreallas. Porealtaiden avulla henkilö voi upottaa koko kehonsa ja hyödyntää myös tasaisesti levitettävää perusvesiterapiaa lämmitystyynyn tai muun paikallisen valinnan sijaan.
LOVIA ulkokylpyläkäytetään Shanghain uinnin mestaruuskilpailuissa
Ihanteelliset ajat lämpökäsittelyyn
Ihon aistireseptoreita ilahduttava lämmin hoito vähentää sitä, kuinka usein iho ja lihaskudokset lähettävät epämukavuusimpulsseja aivojen paikkoihin, jotka säätelevät tällaisia fyysisiä toimenpiteitä. Väistämätön tulos on epämukavuuden väheneminen kokonaan. Tämän luonnollisen hoidon hyvä puoli on, että se ei vain peitä merkkejä, vaan se voi parantaa vaurioituneita kehon alueita.
Lämpöhoito on parasta käytettyä hoitoa alustavan trauman ja myös turvotuksen vähentymisen jälkeen. Tämä tapahtuu yleensä päiviä ensimmäisen vamman jälkeen. Lämpöhoito on tehokas tarttuvien vammojen hoidossa tai lähes parantuneiden ongelmien hoidon viimeistelyyn. Usein neuvotaan, että jokainen lämpöhoitoa käyttävä tekee niin ennen kuin osallistuu raskaaseen työhön tai harjoitteluun. Yleisesti ottaen olet estynyt käyttämästä lämpöhoitoa nopeasti harjoituksen tai työvoimavaltaisen työn mukaan.
Tehostettu verenkiertoa
Verenkierto on ratkaisevassa asemassa kivun ja epämukavuuden havaitsemisessa, ja lämpöterapiaa mainostetaan luultavasti tehokkaimpana tämän mainostajana. Yleissääntönä on, että lämpöhoito tulee aloittaa aikaisintaan vuorokauden, mutta enintään 2 päivän kuluttua vamman saamisesta. * Hot pad on kätevä ja myös nopeasti sovellettava menetelmä, joka lämmittää kehon tiettyjä kohtia, ja niin on usein ensimmäinen ehdotettu toimenpide. Lämpimät vesipullot tai kuumat/lämpimät pyyhkeet tarjoavat lisäksi saman halutun vaikutuksen. Syöpähenkilöt, jotka suorittavat kemo- tai sädehoitoa, haluavat hyötyä tästä menettelystä. On huomattava, että sairaanhoidon ammattilaiset alkavat suosittaa, että lämpöhoito voisi tehostaa sädehoidon vaikutuksia. Toisin sanoen porealtaassa ottaminen voi vain auttaa kehoasi taistelemaan vihdoin syöpää vastaan.
