Tutkimukset ovat osoittaneet, että kehon lämpötilan kohtalainen lasku ennen nukahtamista auttaa edistämään uneliaisuutta. Siksi tänä aikana porealtaassa kylpytynnyrissä liotuksen jälkeen ihmiskeho on todennäköisemmin valmistautunut nukkumaan kehon lämpötilan laskun vuoksi.

Yleisesti ottaen 30 minuutin porealtaan porealtaassa voit polttaa keskimäärin noin 70–100 kaloria. Tämä kulutus vastaa kävelyn tai vähätehoisen kevyen toiminnan energiankulutusta.

Monet ihmiset saattavat toivoa polttavansa kaloreita ja saavuttavansa painonpudotuksen liottamalla poreallaskylpytynnyrissä, mutta itse asiassa porealtaan porealtaan kalorienkulutus on hyvin rajallinen.